Miltä sinun koirasi jumppasali näyttää?

Kun koira elää meidän ehtojemme mukaan, myös vastuu koiran hyvinvoinnista on meillä. Jos koira pääsisi liikkumaan lajinomaisesti, se ylläpitäisi kuntoaan luonnostaan, mutta säästeliäästi. Koirilla on nykyään paljon erilaisia tuki- ja liikuntaelinvaivoja, joille voivat altistaa mm. erilaiset loukkaantumiset, traumat (liukastuminen, venähdys, tappelu), sairastumiset, liian vähäinen liikunta, liiallinen liikunta, ylipaino ja rakenteen ääripäät.

Fyysisiä ominaisuuksia voidaan muokata kestämään paremmin arkielämän vaatimuksia ja eri koiraurheilulajien rasitusta. Kannattaa muistaa, että rasitus on koiran lihaksistolle todellinen, riippumatta siitä treenataanko koiran kanssa omaksi iloksi vai tosissaan. Vaikka tavoitteellisesti treenaavien koirien kuormitus on usein aktiivisemmalla tasolla, ovat säännöllisesti ja tavoitteellisesti treenaavat koirakot toisaalta taitotasoltaan edistyneempiä, mikä taas pienentää loukkaantumisriskiä. Tämän vuoksi kaikki koiransa kanssa harrastavat ja koiransa hyvinvoinnista kiinnostuneet hyötyvät koiransa kanssa jumppaamisesta! 
​

​Tasapaino-, koordinaatio- ja voimaharjoittelulla kehitetään koiran kuntoa

​Lihashuolto on joukko aktiivisia- ja passiivisia toimenpiteitä, joilla pyritään ehkäisemään vammoja ja loukkaantumisia. Koiran kunnon kehittäminen voidaan jakaa neljään tai viiteen pääelementtiin. Seuraavaksi keskitymme näistä tasapainoon, koordinaatioon ja sivutaan voima-harjoittelua. ​

​


​

---

​
​Tasapaino on kehon kyky tietää, missä ja miten päin se on ja ylläpitää haluttua asentoa. Se suojelee elimistöä loukkaantumisilta ja tukee hienomotoriikan toimintaa. Tasapainon ylläpitämisessä hyödynnetään näköä, korvissa sijaitsevia tasapainoelimiä ja lihasten ja jänteiden proprioreseptoreita, jotka reagoivat kehon asentoon ja liikkeeseen. Ennen tasapainoharjoittelun aloittamista onkin hyvä varmistaa, että koiran korvat, silmät ja hermosto on kunnossa.
​
Toiminnallisen anatomian näkökulmasta koiran etuosa on ratti, jolla koiraa ohjataan ja takaosa on moottori, joka tuottaa voiman. Keskivartalo on siinä välissä voimien välittäjänä. Normaalisti koiran painosta 60-70 % on etuosalla. Tämä johtaa monessa tapauksessa siihen, että koirat eivät ole kovinkaan tietoisia takaraajoistaan. Pystyäkseen turvalliseen ja hallittuun suoritukseen, etenkin urheilu- ja harrastuskoirien tulee kuitenkin olla tietoisia kaikista neljästä tassustaan, myös kovassa vauhdissa.

Koordinaatio- ja tasapainoharjoittelun avulla voidaan parantaa koiran kehotietoisuutta ja kehonhallintaa, saada lisätukea nivelille ja selälle ja siten myös pienentää loukkaantumisriskiä. Esimerkiksi ilman hyvää keskivartalon hallintaa koiran alaselkä voi olla yliliikkuva, mikä saattaa altistaa koiraa selkävaivoille. Hyvä tasapaino edesauttaa kehotietoisuutta, mikä taas parantaa reaktionopeutta. Nopea reaktioaika auttaa koiraa tekemään nopeita suunnanmuutoksia ja pysähdyksiä, mitä esim. agilityssa ja tokossa tarvitaan. Voimaharjoittelu taas kehittää lihasvoimaa ja auttaa lihaksia varastoimaan voimaa, joka liikuttaa kehoa.
​
Pentuaikana luodaan pohja suorituskyvylle ja terveille eläkepäiville, joten ikään sopiva kuntoilu ja tasapainoilu kannattaa aloittaa jo nuoren koiran kanssa. 
​

Jumpat osaksi arkea

Lisää tasapainotyynyillä tehtävät jumpat osaksi arkirutiineja esimerkiksi ​2-3 kertaa viikossa. Useimpien FitPAWS -tuotteiden mukana tulee dvd, joka opastaa sinut alkuun harjoittelussa. Autan myös mielelläni sopivien jumppaliikkeiden ja -välineiden kanssa asiakkaitani. Kuntoutustapauksissa suosittelen kääntymään eläinfysioterapeutin puoleen, jotka ovat koiran kuntouttamisen asiantuntijoita.

Ketterä Kettu -youtubesta löytyy myös erilaisia esimerkkejä tasapainoa, koordinaatiota ja voimaa harjoittavista tempuista koiralle. FitPAWS® -välineillä suoritettavia jumppia on tarkoitus lisätä sinne pikkuhiljaa. 
​
Harjoitukset on tarkoitus pitää sellaisina, että koira pystyy suorittamaan pyydetyt harjoitukset itsenäisesti, säilyttäen hyvän asennon ja kontrollin. Toistoja lisätään tai harjoituksia vaikeutetaan vähitellen ja varovasti koiran edistymisen myötä, sillä harjoituksen progressiivisuus on se, joka vie kuntoa eteen päin.

Muista myös sopiva lämmittely ennen harjoittelua, joka valmistelee kehon harjoitukseen, parantaa koordinaatiota, vilkastuttaa verenkiertoa (energia ja happea oikeisiin paikkoihin) ja varmistaa liikeradat. Loppuverryttelyn tarkoitus on käynnistää palautuminen, pitää aineenvaihdunta yllä ja poistaa maitohappoja.
​
Jumppaaminen on kivaa – etenkin koiran, mutta myös omistajan mielestä!

Ketterä Kettu -verkkokaupasta löydät sopivat tasapainotuotteet koirallesi

FitPAWS® treeni- ja tasapainotuotteiden kanssa jumppaamalla voit lisätä koirasi kehotietoisuutta, kehonhallintaa ja voimaa sekä vahvistaa pieniä selkää ja niveliä tukevia lihaksia ja siten pienentää myös loukkaantumisriskiä.

Tasapainoa, koordinaatiota ja voimaa – Sinun koirasi kunnossa pitämiseen.
 
Löydä koirallesi sopivat FitPAWS® -tuotteet ja suunnittele oma kuntosalinne
http://www.ketterakettu.com/fitpawsreg.html
​

​Mitä muuta sinä tarvitset? Kuulen mielelläni vinkkejä verkkokaupaani sopivista tuotteista.